Мелатонин - един от най-мощните антиоксиданти
Какво е мелатонин?
мелатонин, базсъние, хормон на съня, антиоксидант
Организмът ни синтезиран по-голямо
количество мелатонин с настъпването
на нощта
Мелатонина е хормон произвеждан от епифизата - малка жлеза в мозъка - под диригентската палка на серотонина, който помага за регулирането на другите хормони и контролира “биологичния часовник” или т.нар. циркадни ритми на организма (редуване на състоянията на бодрост / сън, сезонни адаптации). Човешкият организъм синтезиран по-голямо количество мелатонин с настъпването на нощта и намалява с през деня. Именно мелатонинът е веществото, което отговаря за настъпване на нормалния сън.
Мелатонинът също помага за по-лесна адаптация на организма след пътуване на далечно разстояние, свързано със смяна на часовите зони и при отделянето женските хормони. Помага при определяне идването на менструацията, повтарянето и продължителността на месечния цикъл.
още
Мелатонин - естественият хормон на съня.
Няма коментари:
Публикуване на коментар