Яденето на шоколад помага на мъжете да останат здрави и бодри

Шоколадът влияе добре върху здравето на мъжете - помага на мъжете да останат здрави и бодри дълги години. Мъжете, които обичат шоколада, са по-тънки в кръста, по-рядко страдат от диабет и са общо-взето по-високообразовани от онези, които предпочитат други сладкиши.

Виж цялата статия...

Яденето на шоколад помага на мъжете да останат здрави и бодри

Хормоните – извор на младостта

Хормоните са носителите на живот. Те въздействат на растежа на нервите, сърцето и мозъка - всичко, което ни прави млади.
Собствените ни хормони намаляват бавно още от 25-ата година. Но пушенето, стресът, малкото движение, неправилното хранене, повишеното тегло допълнително снижават производството на забавящите стареенето хормони като DHEA и Somatotropin.

Правилният баланс на хормони ни държи млади. Затова трябва още от младини да имаме програма за намаляване на стреса и за правилно хранене.

още

Хормоните – извор на младостта

20 правила да подобрите начина си на хранене

Колкото и да сте уверени, че сте направили всичко, за да се храните правилно, може би някой детайл все пак ви е убягнал. Вижте някои основни правила, които биха ви помогнали да подобрите хранителните си навици, а те ще ви се отплатят.

още

20 правила да подобрите начина си на хранене

Подаграта – доказателство, че страстите са вредни

Неотдавна – преди около 1100 години, всред владетелите на народите и техните приближени, било модерно човек да се похвали, че боледува. Разбира се болестта не била коя да е, а подаграта.

Ето защо:

Подаграта е болест, една от основните причини за която е системното преяждане с дивечово месо, особено дреболии (черен дроб, бъбречета, тимусни жлези), както и препиването с алкохол.

още

Подаграта – доказателство, че страстите са вредни

Как е най-здравословно да се приема прясното мляко

Прясното мляко (особено кравето) е една от най-пълноценните храни познати на човека. В него се съдържат балансирани диетично мазнини (наситени мастни киселини, лецитин, холин), въглехидрати (лактоза), белтъчини (2/3 казеин, 1/3 лактоглобулини и лактоалбумини), витамини (А, В_6,2, РР, каротин), соли (Ca, Mg, P, Na, Cl), т.е. от всички необходими за растежа и развитието на човешкия организъм вещества, при това в подходящи количества. Горното не се отнася за бебета (виж Интересен интернет за детето).

още

Как е най-здравословно да се приема прясното мляко

Защо пържените храни са вредни

Българинът по принцип обича пържените храни. Като започнем от мекиците на баба, минем през поничките, пирожките и стигнем до вкусните пържени яйца, дробчета, кюфтета, картофки.

Определено пържените храни са по-пикантни. Самата хрупкава коричка, която се получава върху изпърженото, е направо влудяващо възбуждаща за сетивата.

още

Защо пържените храни са вредни

Има храни, които пряко укрепват имунитета

Есента е сезонът, през който всеки е добер да помисли как да засили своята имунна система, за да се справи по-добре с натоварванията, които я очакват през студените месеци. Но не всичко необходимо на организма за борба с инфекционните заболявания може да се намери само в лекарствата.

още

Има храни, които пряко укрепват имунитета

Плодове и зеленчуци – източници на здраве през цялата година

Пресните плодове и зеленчуци са необходими през цялата година, презвсички сезони и като вкус и като носители на полезни хранителни вещества (витамини, минерални вещества, биофлавоноиди). Естествените климатични условия в нашата страна предлагат изобилие на зеленчуци и плодове през лятото и есента. Това обуславя до известна степен наблюдаваното традиционно сезонно потребление на плодове и зеленчуци за българското население. Изобилието на предлаганите на пазара плодове и зеленчуци в тези два сезона позволява да се направят препоръки за краткотрайно приложение на разтоварващи диети (до два дни), в които плодовете и зеленчуците са основен елемент на диетичния режим.

още

Плодовете и зеленчуците – източници на здраве през цялата година

Плодове и зеленчуци

Гроздовият сок е полезен като виното

Гроздовият сок има същия предпазен ефект за сърдечносъдовата система като червеното вино, обявиха френски учени, цитирани от Ройтерс.

Екип от университета "Луи Пастьор" в Страсбург е изследвал ефекта на гроздовия сок от сорта Конкорд. Резултатите им показват, че действието му е подобно на червеното вино, без да съдържа алкохол. Той активира ендотелните клетки и те произвеждат азотен окис, който предпазва от сърдечносъдови заболявания. Сокът помага за поддържане на кръвоносните съдове в добро състояниe и регулира кръвното налягане.

още

Гроздовият сок е полезен като виното

Рискът от сърдечни заболявания, свързани със замърсяването, е по-голям, отколкото са предполагали учените

Хората, които живеят в области със замърсена околна среда, са предразположени към сериозни сърдечни заболявания, твърди проучване, оповестено от испанският ежедневник „Ел Мундо”.

Тази опасност се оказала много по-голяма, отколкото са мислели специалистите, и се увеличава с нарастването на вредните частици във въздуха.

Изследванията на Вашингтонския университет показали, че както градът, в който човек живее, така и конкретното място на неговото жилище, влияят върху нивото на риска от сърдечно заболяване, астма и белодробни заболявания.

още

Рискът от сърдечни заболявания, свързани със замърсяването, е по-голям, отколкото са предполагали учените

Имуностимулаторите и витамините предпазват от грип

Използването на имуностимулатори е световна тенденция за намаляване използването на антибиотиците. Причината е, че прилагането им води до намаляване на имунната система и нарастването на резистентността на микроорганизмите към тях. Често настъпват и алергични реакции към антибиотиците.

За избягването на грипа, вирусолозите съветват да се приемат комбинация от имуностимуланти и витамини...

още

Имуностимулаторите и витамините предпазват от грип

През зимата се наблюдават повече инфаркти

Характерно за инфаркта е, че е по-чест рез определени часове от денонощието: рано сутрин или при ставане от сън

При пациентите с артериална хипертензия риска от инфаркт на миокарда зависи от околната температура.
Изданието Journal of the American Board of Family Medicine (jabfm.org) съобщи, че ниските температури подпомагат свиването на кръвоносните съдове и влошава потока на кръвта в тях

още

През зимата се наблюдават повече инфаркти

Картофите – полезни не само като храна

Картофът се смята за незаменим хранителен продукт. С неговия сок отдавна са лекували язви на стомаха и дванадесетопръстника, а съдържанието на калий определя неговото диуретичо свойство и прави картофа необходим във всекидневното меню на болните със заболявания на сърцето и бъбреците.
Картофената скорбяла се използва като противовъзпалително средство при стомашно-чревни заболявания.
Свареният картоф....

още

Картофите – полезни не само като храна

Диети и упражнения - излишни, когато говорим за отслабване!

Всеки е генетично програмиран къде и колко мазнини да съхранява тялото му, твърдят учени.

Няма никаква нужда от спазване на диети и физически упражнения, когато става дума за намаляване на теглото. Това е заключението от току-що завършило изследване, чиито резултати отхвърлят изцяло досегашното мнение, че именно ограниченията в храненето...

още

Диети и упражнения - излишни, когато говорим за отслабване!

Шоколадът намалява риска от инфаркт

Има хора, които са толкова пристрастени към шоколада, че не могат да се откажат от него дори в името на науката. Точно тази слабост обаче помогнала на изследователи от университета "Джонс Хопкинс" в САЩ да открият, че шоколадът намалява риска от инфаркт, предаде Ройтерс.

В хода на изследването си специалистите установили, че подобно на аспирина шоколадът намалява съсирването на кръвта...

още

Шоколадът намалява риска от инфаркт

Червените боровинки са полезни за здравето

Червените боровинки са сред храните с доказан благотворен ефект за здравето, сочат резултатите от изследване на Ейми Хауел от университета Рътгърс, цитирани от Асошиейтед прес.

Червените боровинки съдържат антиоксиданти...

още

Червените боровинки са полезни за здравето

БОРОВИНКИ

Цигарите трябва да се спрат, не само да се намаля

Намаляването на цигарите не е достатъчно, за да се премахне риска от ранна смърт, причинен от пушене, предаде Ройтерс. Учени от Осло, Норвегия, провели 20-годишно проучване, в което включили 51 000 мъже и жени – ценители на вредния навик.

Резултатите от него показали, че почти няма разлика между хората, които пушат и тези, които са намалили количеството цигари...

още

Цигарите трябва да се спрат, не само да се намаля

Продължителното седене зад бюрото може да причини тромбоза

Служителите, които с часове седят на бюро неподвижни или пред компютрите, са по-склонни да образуват тромби в кръвоносен съд, отколкото пътниците, които продължително време летят със самолет, разкрива новозеландско изследване, цитирано от в. "Ню Зиланд хералд".

Според анкета, направена от проф. Ричард Бизли от Института за медицински изследвания в Уелингтън, една трета...

още

Продължителното седене зад бюрото може да причини тромбоза

Какаото намалява риска от заболявания

Пиенето на какао може драстично да намали опасността от сърдечносъдови заболявания, инсулт, рак и диабет, съобщи Прес асосиейшън, позовавайки се на американски учени.

Проф. Норман Холенбърг от Харвадския медицински институт твърди, че съдържащият се в какаото...

още

Какаото намалява риска от заболявания

Цветните аромати стимулират паметта

Изследователи от университета на Любек, Германия, установили, че ароматът на рози помага на хората да запаметяват по-добре, предадоха Ройтерс и Асошиейтед прес.

Лекарите отдавна съветват пациентите си да не се лишават от добрия нощен сън, защото той е важен за паметта. Германските специалисти установили, че благоприятен ефект върху запаметяването оказват и някои познати аромати...

още

Цветните аромати стимулират паметта