Хората трябва да приемат различни витаминни комплекси на различна възраст. Витамин С помага да се усвои желязото и способства за зарастването на раните. Той е прекрасен антиоксидант, който намалява риска от сърдечни заболявания и според някои изследвания дори възпрепятства образуването на ракови образувания. Витамин D е необходим за усвояването на калция в организма и за здравето на костите и зъбите. Препоръчителната доза е 10 мкг дневно...
Виж цялата статия...
Витамин С е необходим над 30 години
Няма коментари:
Публикуване на коментар